Как понять, что у меня неправильная осанка?

У вас сейчас правильная осанка? Чтобы это проверить, нужна только стена без плинтуса или дверь:

- Встаньте к ней спиной;
- Коснитесь поверхности затылком, лопатками, ягодицами и пятками;
- Просуньте вертикально поставленную ладонь в области поясницы. Рука должна свободно проходить;
- Сделайте шаг вперед, а потом, сохраняя положение, шаг назад к стене и еще раз проверьте положение тела.

Не получилось? Значит, осанка нарушена.

Нарушение осанки можно обнаружить и по длине рукавов одежды: если одно плечо ниже другого и один рукав длиннее, возможно, ваша осанка нарушена.

Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму. Это означает, что вам не грозят многие заболевания опорно-двигательного аппарата в будущем.

Обратитесь за помощью к врачам клиники «Хелз Лайф»! Мы поможем определить проблему и назначим эффективное лечение.